احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) لمعرفة ما إذا كان وزنك يقع ضمن النطاق الصحي للبالغين بناءً على طولك.
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) باستخدام وزن الشخص وطوله. ويستخدم الحساب الوزن بالكيلوغرام والطول بالمتر.
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة التالية:
على سبيل المثال، إذا كان وزن الشخص 70 كجم وطوله 1.75 متر، فإن مؤشر كتلة الجسم لديه يبلغ حوالي 22.9.
بالنسبة لمعظم البالغين، يُصنف مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 18.5 و 24.9 على أنه ضمن نطاق الوزن الصحي.
| نطاق مؤشر كتلة الجسم | Classification |
|---|---|
| Below 18.5 | نقص الوزن |
| 18.5 – 24.9 | الوزن الصحي |
| 25 – 29.9 | زيادة الوزن |
| 30 or higher | بدانة |
هذه التصنيفات مخصصة للبالغين ولا ينبغي تطبيقها على الأطفال والمراهقين بنفس الطريقة.
يُعدّ مؤشر كتلة الجسم أداة فحص بسيطة ومفيدة لتقييم الوزن على مستوى السكان والأفراد. ومع ذلك، فهو لا يقيس نسبة الدهون في الجسم بشكل مباشر، وقد لا يعكس بدقة الحالة الصحية العامة للشخص أو تكوين جسمه في جميع الحالات.
على سبيل المثال، قد يكون لدى الرياضيين وغيرهم ممن يتمتعون بكتلة عضلية كبيرة مؤشر كتلة جسم أعلى لأن العضلات أكثر كثافة من الدهون في الجسم. في هذه الحالات، قد لا يوفر مؤشر كتلة الجسم صورة كاملة عن تكوين الجسم.
لذا، ينبغي تفسير مؤشر كتلة الجسم بالتزامن مع عوامل صحية أخرى، مثل محيط الخصر، وتكوين الجسم، ونمط الحياة، والتاريخ الطبي، وعوامل الخطر الأخرى. ولا ينبغي اعتباره تشخيصًا طبيًا بحد ذاته.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو قيمة يتم حسابها باستخدام وزن الشخص وطوله للمساعدة في تصنيف الوزن بين البالغين.
بالنسبة لمعظم البالغين، يُصنف مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 18.5 و 24.9 على أنه ضمن نطاق الوزن الصحي.
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر.
لا ينبغي استخدام فئات مؤشر كتلة الجسم للبالغين للأطفال والمراهقين بنفس الطريقة. يتم تقييم مؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال والمراهقين وفقًا للعمر والجنس باستخدام جداول النمو المناسبة.
لا يحدد مؤشر كتلة الجسم وزنًا مثاليًا واحدًا لكل شخص، بل يوفر نطاقًا عامًا لتصنيف الوزن بناءً على الطول.